Igiene Orale, Importanza della Pulizia dei Denti per una Bocca Sana
Sei davvero consapevole di quanto sia importante l’igiene orale e la pulizia dei denti nella tua vita? Sai che potresti risparmiare molti soldi in dentisti lavando bene i denti e tutta la bocca?
La bocca è la prima linea di difesa contro le malattie. Pertanto, lavarsi bene i denti, prendersi cura di tutto il cavo orale e usare il filo interdentale è una routine che dovrebbe accompagnarti per tutta la vita. È alla base di una buona salute orale.
Nonostante pulire bene i denti sia semplice e importante, molte persone non lo fanno in modo adeguato. Per questo motivo, è fondamentale rivedere le proprie abitudini e le tecniche di spazzolamento.
In questa guida di Dottordentista ti spiegheremo come una buona igiene orale può cambiarti la vita e ti daremo alcuni consigli per migliorare la tua tecnica di spazzolamento. Inoltre, sveleremo alcuni segreti per migliorare l’igiene, mantenerla e scegliere i migliori prodotti per la pulizia orale.
Pulizia denti: in cosa consiste?
Una buona pulizia dentale previene la maggior parte dei problemi della bocca: carie, malattie gengivali e persino alitosi vengono ridotti semplicemente facendo più attenzione all’igiene della bocca.
Una delle domande più comuni è: per quanto tempo è necessario spazzolarsi i denti?
È semplice: un buono spazzolamento da denti dovrebbe durare almeno due minuti. Molte persone impiegano solitamente molto meno tempo.
Inoltre, è importante che tu sia consapevole che la cavità orale non è costituita solo dai denti, ma da tutte le strutture che li accompagnano:
- La lingua
- Le gengive
- Il palato
- Le guance
- Le labbra
- E andando oltre, anche le tonsille e l’articolazione della mandibola
Come sapere se una bocca è sana?
- Non soffre di alitosi o alito cattivo (o compare solo in occasioni sporadiche)
- I denti non hano carie e sono puliti
- I tessuti molli (gentive, lingua, palato, ecc.) hanno un colorito rosa pallido senza sanguinamenti né dolore
Se le gengive sanguinano quando mangi, ti lavi i denti, usi il filo interdentale oppure soffri di alitosi costante, è il caso che tu visiti il dentista. Ognuno di questi sintomi potrebbe indicare un problema orale che deve essere trattato in tempo.
Visita il tuo dentista o igienista almeno ogni sei mesi: valuterà lo stato di gengive, denti e le tue abitudini di pulizia. Chiedigli come migliorare le tecniche di pulizia per concentrarti sulle aree che ne hanno più bisogno.
Come avere una buona igiene orale?
Spazzolare i denti in modo corretto e un certo numero di volte al giorno è alla base di una corretta igiene orale. Di seguito trovi il link a una guida per uno spazzolamento ottimale.
Cominciamo dalle basi: ti lavi i denti abbastanza spesso, abbastanza a lungo e stai usando la tecnica corretta? Se non lo fai in modo adeguato sei a maggior rischio di carie, malattie gengivali, alitosi e un vasto numero di altre complicazioni orali.
Tuttavia, un gran numero di italiani si lava i denti in modo sbagliato e per troppo poco tempo e soffre di disturbi come l’alitosi. Sei sicuro di stare pulendo i denti in modo corretto? Potresti stare spazzolando i denti con poca frequenza, con troppa forza, risciacquando la bocca dopo aver spazzolato o stare utilizzando uno spazzolino troppo grande, ci sono un sacco di fattori che possono sabotare la tua routine di pulizia dentale.
Strumenti per la pulizia dei denti quotidiana
La pulizia quotidiana dei denti, in casa, è alla base di tutto e si riassume principalmente nelle seguenti attività:
- Spazzolare i denti: va fatto dopo ogni pasto, o almeno due volte al giorno, soprattutto prima di andare a letto.
- Uso del filo interdentale: passalo accuratamente almeno una volta al giorno. Si consiglia di farlo prima di andare a letto.
- In occasioni speciali, puoi scegliere di utilizzare il collutorio.
- Se necessario o se ti senti più a tuo agio, puoi scegliere di utilizzare altri strumenti: irrigatori orali, scovolini, ecc…
- L’uso di raschietti “pulisci lingua”: sono altamente raccomandati per prolungare l’alito fresco e mantenere una lingua rosa e sana.
- Come consiglio finale, ti suggeriamo di limitare il numero di volte che mangi durante il giorno, così la tua bocca rimarrà pulita più a lungo.
Di seguito, spieghiamo ciascuno di questi punti in modo più dettagliato.